HANDBOLL FITNESS
Motionshandboll ska vara en självklar del i en handbollsförening. Det ska vara enkelt för föreningen att erbjuda en träningsmiljö för den som vill träna med handbollen i centrum utan att förbinda sig till något matchspel.
För deltagaren ska det vara välkomnande att komma till ett gruppträningspass där gemenskap, lira boll och svettas är i fokus. Handboll Fitness är ett enkelt och komplett träningskoncept för alla i alla åldrar och på alla nivåer.
Tillsammans skapar vi handboll för alla hela livet.
OM HANDBOLL FITNESS
STARTA UPP HANDBOLL FITNESS I FÖRENINGEN
HANDBOLL FÖR ALLA HELA LIVET
Handboll Fitness är ett paketerat träningskoncept för föreningar som vill utveckla sin motionsidrott och bredda sin målgrupp.
Enkelt & lustfyllt
Föreningen kan med enkelhet erbjuda målgruppen ett lustfyllt och kravlöst sätt att utöva handboll. Träningen anpassas efter målgruppen och till föreningens förutsättningar.
Paketerat & flexibelt
Med tydligt beskrivna övningar och en enkel struktur på träningspasset blir träningen allsidig och lätt att genomföra både för deltagare och ledare.
PULS, POWER OCH PLAY
Handboll Fitness bygger på idrottspecifika övningar. Upp med pulsen, stärk kroppen och spela, spela, spela. Effektivt och genialiskt!
Puls
Börja passet med uppvärmning och gör kroppen redo för träning.
Power
Styrketräning anpassad till idrotten med fokus på att stärka och stabilisera kroppen.
Play
Dags för spel! Spelmoment på mindre yta där alla kan vara med. Lek går före allvar!
Sport Fitness, där Handboll Fitness ingår, är ett samverkansprojekt mellan Svenska Handbollförbundet, Handbollförbundet Syd, Skånes Ishockeyförbund, Skånes Innebandyförbund och RF-SISU Skåne med delfinansiering från Framåtfonden.
Kontakta vår projektledare Camilla Rohlén >>